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La necessità di eccellere è radicata nel nostro DNA.
Trascorri qualche minuto a parlare con qualcuno e le sue ambizioni più profonde verranno alla luce. Potrebbe essere una promozione lavorativa, una laurea, trovare un compagno di vita o avviare un’impresa.
In qualità di psicoterapeuta, ho il privilegio di sedere in prima fila mentre le persone condividono con me le loro aspirazioni più profonde. Sfortunatamente, innumerevoli sogni cadono in cenere non a causa di tentativi falliti ma a causa del fallimento del tentativo. C’è un’ansia che ci tiene ancorati e ci impedisce di muoverci verso i nostri obiettivi. La nostra paura del fallimento ci tiene bloccati mentre il treno della vita ci passa accanto.
La nostra mente genera pensieri imprecisi, noti come distorsioni cognitive, che alimentano la nostra paura del fallimento.
Correggendo questi pensieri, possiamo ridurre questa ansia e tornare sulla buona strada per raggiungere i nostri obiettivi.
Prendiamo il fallimento sul personale e dimentichiamo che è un’esperienza umana universale. Tutti sperimentano il fallimento. Ci confrontiamo con persone di successo e dimentichiamo che anche loro hanno sperimentato molte delusioni nel loro viaggio verso la vetta.
Prendiamo ad esempio le parole di Michael Jordan, il leggendario giocatore di basket. Ha detto:
Ho perso più di 9.000 tiri nella mia carriera. Ho perso quasi 300 partite. Ventisei volte, mi è stato creduto di fare il tiro vincente della partita e ho sbagliato. Ho fallito più e più volte e ancora nella mia vita. Ed è per questo che ci riesco.
Consideriamo anche Thomas Edison che è stato la forza trainante di importanti innovazioni come le lampadine e la cinepresa. Ha detto:
Non ho fallito. Ho appena trovato 10.000 modi che non funzioneranno.
Se leggende come Jordan ed Edison hanno vissuto dei fallimenti, allora come potremmo essere esentati tu o io da questa esperienza universale? La chiave non è prendere il fallimento sul personale, ma riconoscerlo come una preziosa esperienza di apprendimento che tutti noi viviamo.
Ingrandiamo la nostra paura del fallimento saltando alla conclusione che ci saranno grandi ricadute se falliamo. Di conseguenza, evitiamo di fare domanda per una promozione di lavoro, per la scuola di nostro interesse o anche per chiedere a qualcuno di uscire per un caffè. Saltiamo alle conclusioni senza mettere in dubbio la loro validità. Ad esempio, quanto rischi di perdere se vieni rifiutato per quella promozione di lavoro, domanda di scuola o appuntamento?
Concettualizzo l’opportunità come se mi fosse offerta una chiave che potrebbe aprire una porta. La tua vita può migliorare attraversandola. Ogni volta che corri un rischio, stai semplicemente afferrando una chiave per aprire la porta.
Qual è la cosa peggiore che può accadere se la chiave non funziona? Sei bloccato nella stessa realtà con in mano una chiave apparentemente inutile.
Ricorda che non intraprendere alcuna azione verso i tuoi obiettivi equivale a rifiutare una chiave. Cadendo per paura del fallimento, garantisci il risultato. C’è una probabilità dello zero percento che la porta si apra. Perché non prendi una chiave e ti dai una possibilità?
Abbiamo la tendenza a fissarci sugli aspetti negativi del fallimento e a filtrarne i potenziali benefici. Evitiamo di perseguire i nostri obiettivi perché temiamo la delusione e la vergogna che potrebbero derivare dal fallimento. Tuttavia, dimentichiamo che il fallimento è una preziosa esperienza di vita perché ci fornisce un’opportunità d’oro per imparare e crescere. Direi anche che cresciamo più dai nostri fallimenti che dai nostri successi.
Il fallimento è emotivamente doloroso perché lo interpretiamo come un attacco alla persona. Quando falliamo, sperimentiamo vergogna e una riduzione dell’autostima.
Il fallimento non ha alcun riflesso sulla tua autostima. Può essere un’indicazione che hai spazio per la crescita personale e devi tornare al tavolo da disegno per affinare le tue capacità. Potresti anche aver fallito perché sei stato semplicemente sfortunato. Ad esempio, potresti essere stato un forte candidato per una posizione di lavoro ma stavi gareggiando contro centinaia di altri candidati forti.
Tuttavia, la tua autostima non è determinata dal tuo livello di realizzazione. Nessun successo ti rende più degno. Nessun fallimento ti rende meno degno. La tua autostima è una parte essenziale e innegabile della tua umanità. Sei degno perché sei umano.
Evitiamo di agire perché ci fissiamo esclusivamente su ciò che potrebbe andare storto. Tuttavia, non riusciamo a considerare che ci sono due facce di ogni medaglia. Mantenere lo status quo può avere un costo elevato.
Ad esempio, immagina di lavorare per un’azienda che sta perdendo soldi. Stai sentendo voci di corridoio che i licenziamenti sono imminenti. Potresti aver paura della sicurezza del tuo lavoro, ma decidi di non esplorare le tue opzioni per paura che nessuno ti assumerà. Quindi, abbassi la testa e speri per il meglio.
Riuscite a vedere come restare in un tale scenario può avere un prezzo elevato?
Stai mettendo tutte le tue uova in un paniere fragile sperando che la tua azienda cambi le cose o che tu venga risparmiato durante i licenziamenti. Perché non rispondere ai segnali di pericolo agendo? Puoi aggiornare il tuo curriculum, esplorare le opportunità di lavoro nel tuo mercato o persino parlare con un reclutatore.
Rinunci ad agire permettendo alla paura del fallimento di prendere il sopravvento. Trovo questo più ansiogeno della paura del fallimento. E’ preferibile prendere in mano la situazione e fallire in un’impresa piuttosto che permettere agli altri di dettare il proprio destino. Almeno si può imparare qualcosa del processo di fallimento.
Ricorda che non vivi in una bolla. Il costo della permanenza non riguarda solo te. Colpisce anche chi ti circonda. Cadendo nella paura del fallimento, stai privando i tuoi cari dei benefici che derivano dal perseguire il tuo pieno potenziale.
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Psicologa Verona - Marianna Dimonte
Specialista in Psicoterapia Cognitiva e Comportamentale
Iscritta all’Ordine degli Psicologi del Veneto n. 8729
P.Iva: 07707240722
Marianna Dimonte © 2021 - Privacy Policy - Cookies Policy
